Elin Borg: Mindful eating

Denna bok fick jag i handen som recensionsexemplar när jag gick runt på bokmässan i Göteborg år 2015. Det säger väl en del om både boken och mig att jag inte recenserar den förrän nu…

Det finns ju ett otal böcker, månadsmagasin och veckotidningar om olika metoder att gå ner i vikt och må bra i kropp och själ. Denna bok angriper problemet med ätande – för mycket eller för lite – från det senare perspektivet, alltså inifrån.

Boken är skriven för den som vill skapa ett bättre förhållningssätt till sitt ätande och sin kropp. Författaren blandar små korta faktatexter med egna övningar för läsaren att fylla i, det är helt enkelt upplagt som en kurs på sex veckor.  Enligt min uppfattning handlar det inte bara om att äta, utan även om sådant som självförtroende och kommunikation med omvärlden i allmänhet. Känns trovärdigt och faktabaserat rakt igenom, sedan vet man ju inte om det funkar!

En ganska intressant vinkel på detta ”i-landsproblem”, kan man tycka. Någon gång kanske jag också gör slag i saken och gör de här övningarna…

Betyg 4
Förlag: Pocketförlaget
Utgiven: augusti 2014
ISBN: 9789175790367
Sidantal: 252 s.

Köp boken på Bokus eller Adlibris